På stan magen och jag...
En promenad i gamla stan blev det. Vi traskade runt och bara njöt av att känna solen och se alla glada turister.
Vi försökte gå in i storkyrkan men där tar man inträde numera.
Fel tycker jag.
För i kyrkan ska alla vara välkommna och inte bara de som kan betala för att komma in.
Dagens åsikt.
Himlen växlade mellan blå och svart himmel.
Jag älskar verkligen vår stad. Mycke vatten och alla fina byggnader.
Vi aslutade stads promenaden med att gå upp till hötorget och där handlade vi lite saker innan vi åkte hem.
En dag på stan med orolig mage funkade.
Men bara för att:
- jag inte åt något innan.
Positivitet räcker inte alltid till!!
Men jag tror på att man får det lättare om man är positiv. Men jag måste erkänna att det är så grymt svårt då man vaggas i att man hittat en slags kontroll. Vilket jag faktiskt har trots bakslag av de olika slag.
Nu har jag haft två diarre dagar och jag valde då att inte ta dimor för att se vad som händer.
Låter idiotiskt kanske då jag hittat ett sätt att stoppa dom. Men ibland tänker man så att det faktiskt inte alltid behöver vara min irriterade och stressade tarm som "talar" utan man kan ju faktiskt också fått i sig något felaktigt. Någon bacill eller så.
Men jag mår rätt bra och jag kunde tillåta mig detta men vilken skillnad det är mot förr. Då kunde jag springa tio ggr per dag innan det stoppade. Men nu verkar det lugna sig efter tre toa besök per dag. Så magen har blivit lite bättre. Och det om något är väl positivt?
Nu ska jag idag ge mig ut på stan fast jag haft två sämre dagar. Det hade jag inte gjort förut.
(jag är inte heller säker på att magen är lugnt idag)
Så nog kan man lära sig acceptera sitt handikapp och visst kan man ha bra dagar blandat med dåliga dagar men ändå känna hopp om livet.
Låter jag överdrivet positiv?
Ja kanske man jag har intalat mig om och om igen att genom klagan kommer man ingenstans. Visserligen kommer man ingenstans genom att inte klaga heller men fy attans så mycket bättre man mår.
Ne jag kanske inte kan accepterar min magen utan mer ta den för hur den är. Lära mig leva med den. För acceptera den kommer jag nog aldrig kunna.
För visst känns det allt orättvist ibland. Visst alla skiter men varför ska vi med IBS behöva göra det mer än andra?
Men min IBS blogg kommer fortsätta innehålla klagan gråt och tandagnisslan men också om hur mitt tänkt och hur mitt liv förändras genom positvt tänkande.
För livet kommer nog aldrig bli tillfredsställande nog men man kan hitta vägar som gör att man om för inte för en liten stund tror att man har det perfekta livet.
Jag gillar inte min mage och kommer aldrig göra det men jag vet också att jag skulle kunna ha det värre och då gäller det att glömma att man kan ha det bättre.
Låter det dumt.
Antagligen men vad gör det.
Man måste få njuta av det goda och få glömma det dåliga.
Så nu. På med kläderna och inta stan
Att tvingas leva med en dum mage!
Är inte alltid så kul, så klart. Men samtidigt så har ju vi samma liv som alla andra. Med roliga och tråkiga inslag. Så klart.
Men kanske är det så att vi som har tarmproblem har våra begränsningar då magen är dålig men vem har inte begränsningar?
Det kanske de som har normal mage har också eller hur?
När man har IBS så måste man övertyga sig själv om att man kan saker fast magen är orolig, men kanske inte på samma sätt som de som inte har IBS men en tillfällig orolig mage.
Hänger du med.
Jag har tillåtit min mage ta kontrollen över mitt liv sååå länge men nu när jag försöker och kämpar för att det är JAG och inte min mage som bestämmer så har jag faktiskt kommit en bit på vägen.
Men inte utan hjälp så klart.
Jag har alltid låtit min mage styra mig då den visat minsta lilla orolighet. Blir man orolig så stressar magen upp sig ännu mer.
Men då jag numera köper mig en trygghet genom att ta till mina stoppande så har jag öppnat upp en dörr till egentligen vad som helst.
(I dag blir jag inte lika orolig då magen krånglar och det kanske också påverkar att den lugnar ner sig snabbare.)
Ja nu menar jag att jag öppnat upp möjligheten att göra saker som jag vill, tack vare medicinen som hjäper den att vara hyffsat normal.
I dagarna två har jag både varit på skansen och jag har i dag varit på en stor loppis inne på söder.
Jag vet och kan intyga att livet med en IBS mage inte är lätt. Inte lätt alls faktiskt.
Jag menar inte att man ska göra allt man vill bara för att.
För när man har diarré som inte ger sig så gör man inte det man skulle vilja utan man låter bli. Jo jag vet.
Men jag har i alla fall haft en hyffsat bra mage sen jag medicinerade förra torsdagen då vi for bort. Det var iof inte så att magen var lugn speciellt länge då jag fick ta medicin samma dag på kvällen för att få stopp på den men sen dess har magen varit så som jag skulle vilja säga normal med normala toa besök.
Men igår när vi åkte till Skansen så var magen orolig för första ggn sen en vecka tillbaka och jag vågade inte chansa på att den skulle hålla hela dagen. Så jag tog medicinen.
Idag kunde jag också åka till stan fast magen gjorde ont, så som den alltid gör dagen efter tablett intag. (tog en samarin, som tog bort det onda)
Jag känner att mitt liv har blivit lite enklare och roligare sen jag inte låter mig stoppas.
Jag vet att jag kommer få dagar som gör att jag blir liggande med dålig energi och med en mage som kanske inte stoppas av min dimor som den gör idag, men det är inget som jag går omkring och tänker på för då blir man tokig eller hur?
Jag vill och jag tänker ha bättre kvalité i mitt liv..
Jag kommer kanske aldrig bli bättre än så här men det är långt mycket bättre än det var förut.
Förut åt jag aldrig före lunch. För det var enda sättet att inte göra magen orolig. Det var enda sättet att klara av att jobba som normala människor.
(ändå rasa magen ibland och jag fick lov att stanna hemma, men då hade jag inte mina dimor heller)
För som du vet är det inte vad jag äter som gör den lös utan ATT jag äter.
Detta har bidragit till att jag inte tappar lika mycket energi när magen/tarmen blir dålig vilket gör att jag dessutom repar mig fortare.
Så livet leker och jag känner mig så ödmjuk till möjligheten att få vara den och där jag är idag.
Positivt tänkande har också varit en läkande hjälp.
Faktiskt.
Osäkerheten tätnar.
Jag skulle resa bort i torsdags och jag var då tvungen att ta två tabletter för att våga åka. Det funkade bra och vi kunde åka 35 mil utan magkrångel.
Men sen när vi var på plats och vi hade ätit middag så dog magen totalt.
Fast jag tagit mina två dimor på morgonen. Men det gjorde jag för att magen redan dagen innan var knepig.
Men jag sprang på toa flera ggr på torsdagen och jag hade svin ont i magen under hela natten till fredagen.
Hjälper dimoren inte längre eller var det som sagt bara ett bakslag?
Ja jag vet inte men lite orolig och osäker känner jag mig.
Men magen har varit bra sen i torsdags kväll och jag har mått helt ok.
Men om jag följer alla andra mönster så blir d en toa dag i morgon. För då har det gått fyra dagar sen jag tog tabletterna. Visserligen blev d 2 ggr 2 då men magen har i alla fall hållit.
Jag har haft en underbar tur uppåt landet sen i torsdags och jag måste säga att jag har trots det lilla bakslaget kunnat njuta av mina utflykter utan att vara oroad över att något ska hända med magen.
Så tummen upp för dimor...ändå.
Kram.
Fyra dagar fick jag.
Men när det sen väl är dags så kan jag garantera att jag får sitta på toa måååånga ggr.
Alltid något.
Men sen har jag nog tömt det minsta lilla som fanns där i tarmen. Då känner jag mig alltid lika tom och slö.
Varför blir man så slut? Det är som all energi rinner ut tillsammans med allt som kommer ut.
Men jag sörjer inte och misströstar inte idag på samma sätt som jag alltid gjort förut. För jag vet ju nu att om jag ska göra något så kan jag alltid ta mina tabletter och vips så kan jag göra det. Det känns faktiskt kanon d.
Är så glad för möjligheten att kunna styra i bland i alla fall.
Men det kanske kommer en dag när mina tabletter inte fyller sin funktion längre men jag får njuta så länge det går.
Kram från en IBS:are till en annan.
Dagens ord.
Svar på kommentar på inlägget
...Dimor kirrade resan.
Mitt svar till Julia!
Jag antar att du undrar hur jag lägger upp min kost rent allmänt och inta bara inför den här resan!!?
Jag har varit hos en dietist och jag kände att hennes råd och tips gav mig inga vettiga svar på hur jag ska äta och vad jag ska undvika.
Men efter att jag gått IBS skolan så har jag tagit med mig att inte ta bort för mycket produkter utan jag lär mig sakta men säkert vad jag absolut inte klarar av att äta. Men mat och kost är fortfarande ett svårt kapitel. Jag har inte kommit på några speciella ämnen som jag inte tål annat än det jag har varit överkänslig mot under hela min uppväxt. Men de undviker jag mer för att jag inte tål dem pga min galla, och pga min soja allergi.
Jag äter sällan eller nästan aldrig ägg (kan ta d någon gång, men väljer tillfällen), jag undviker nötter nästan helt. Jag äter eller undviker baljväxterna men åker dit på dem ändå ibland.
Jag har lärt mig att för mycket grönsaker gör att jag får ont i min mage. Väldigt ont.
Jag äter fortfarande väldigt sällan frukost.
Jag är fortfarande i det där stadiet där jag inte vet exakt vad jag ska låta bli helt för att må bättre, men jag är sökande.
Jag hoppas att man/jag kommer på ett sätt att äta för att må så bra som möjligt.
Men det är sannerligen inte lätt.
För ibland kan jag äta vad som helst och ibland tål jag nästan ingenting.
Så är mitt liv och relation till mat.
Förresten. Vad roligt att du hittat hit. Jag vet vad du menar när du skriver att det är skönt att veta att man inte är ensam.
/Marita.
Dimor kirrade resan.
Tog två i fredags och tog två i lördags.
Är så lycklig över att det funkade helt utan problem. Jag har kunnat äta frukost innan jag gav mig ut på stan och kollade in alla häftiga byggnader. Jag har kunnat äta ute på restaurang. Livet är bra skönt i bland.
Jag är såå less på min mage.
Jag lovar du får den gratis och jag står för leveranskostnaden.
Jag lovar.
Den kan vara lugn och sen rätt var det är så är det som värsta buller maskinen eller så kan den vara normal och sen bara rinner det om den.
Jag kan och kommer aldrig acceptera att den styr mig.
Jag kan och kommer aldrig låta den ta över mitt liv.
Jag måste acceptera den och ta kontrollen över hur den ska sköta sig.
Mitt liv tar kommer att ta över magen.. BASTA.
Jag bestämmer när den får lägga mig ner.
Jag bestämmer när den får ta över.
Men Jag bestämmer inte ett skit helt enkelt men jag jobbar på det.
Jag vill och kan och jag tänker leva mitt liv så som jag är värd den.
♥ En av de saker jag gör...
Jag har alltid varit en bokmal och har nu blivit det igen..
Vill du veta vilka böcker jag läser och vad jag tycker om dem så kan du följa mig här.
Mina boktips helt enkelt. Klicka på bilden så kommer du till bok bloggen.
Vill du följa mig.
En bra IBS dag.
Eller så är d just det jag menar. En ibs dag helt enkelt. Men att ordet bra står för en perfekt dålig IBS dag.
Magen vill inte ha någon mat och den jobbar och stökar. Har haft det på känn att d var på g ett anfall.
Men jag kunde som vanligt inte stoppa den utan det är bara att följa med the flooow...
Men jag känner mig inte på något sätt stressad då jag vet att jag inte har något som måste göras.
Det är rätt skönt men att må illa och hm springa på toan är ju iof inte något kul. Men man måste ju.
Annars så rullar livet på som vanligt men med en gladare jag.
Hur mår ni andra IBS:are som följer min blogg?
Vore kul att få ett livstecken från er så att jag vet att ni är med.
- Hur mår du?
- Har du hittat något som fungerar?
- Har du haft någon typ av hjälp av det som finns på min blogg?
- Eller gillar du helt enkelt bara att titta in i bland?
Några av mina följare:
Hur mår du V som följde mig ett tag.
Du börjar väl närma dig IBS skolan snart?
Eller Catarina Hur mår du och har du hittat nått som fungerar?
Hur går det för dig Gabbi. Har du hittat något som fugerar bättre än Dimor?
Hur går det för dig Elin som skrev till mig?
Hur går det för dig A som skrev?
Hur mår du som har trillat in här som sökte på just IBS på nätet?
Här är alla kommenterer som jag har fått.
Du vet väl om att du kan följa mig på BLOGLVOIN. Det gör du genom att klicka på ikonen där uppe till höger
Right?
C u.
Dagens positiva tanke.
Hej bloggen!
Nej men jag känner mig lite tryggare då jag vet att jag kan stoppa de värsta vatten diarreerna och jag vet att jag då har stopp ett tag så att jag hinner göra massa roliga saker.
Det tror jag gör att man slappnar av jätte mycket då man ska åka iväg och göra saker som innebär tunnelbaneresor och dyl.
Sen har jag lagt till med ett lite nytt tänk.
- Jag gör det här som jag har tänkt att göra
- jag äter frukost/lunch eller middag fast jag ska åka iväg någonstans
- jag ska göra detta utan att bry mig i hur magen är just nu
Nice.
Svar på kommentaren till...
..."Har du provat ISO dieten?"
Hej Catarina!
Vad kul att du fortfarande läser min blogg. Nice. Det är flera som har sagt att LCHF dieten ska vara bra. Men jag kanske har en förutfattad mening ang den dieten.
De som skriver om att de äter den skriver bara om allt fett de tuggar i sig. Känns för mig lite märkligt då man talar om att det är fettet som är problemet då man är överviktig.
Jo jag vet att man ska äta fett för att kroppen behöver det. Men då i lagom mängd. I mitt sätt att se det i alla fall.
Men som sagt jag kanske inte har läst in mig tillräckligt där.
Nu säger säkert någon.
Ja men om du är överviktig så är väl inte fettet det du låter bli?
Nej d kan iof vara sant men om jag ska ändra mina matvanor och bli mindre överviktig så måste man ju lära sig att äta utan allt överflödigtfett och annat skit man stoppar i sig.
Jag har en lång väg att gå då jag måste hitta en diet som funkar då jag har både IBS och Problem med gallproduktionen efter min borttagna galla som togs bort för många år sedan då jag ständigt fick gallanfall. Jag hade stenar som de tog bort samtidigt med gallblåsan.
Detta gör att när magen pajar så slår gallan till och jag får överproduktion av just galla.
Om jag då skulle äta LCHF diteten så känns d som att jag retar gallan medvetet.
Har jag fel så sorry men så tänker jag.
Hur det funkar med ISO dieten har jag inte fått helt klart för mig heller men jag får kolla in den mer då boken kommer hem.
Så hoppas jag att jag ska hitta mitt sätt att gå ner i vikt.
Under tiden så ska jag tänka på vad jag äter och när.
Ps. Du kan ha en poäng att det var mackan som drog i gång min mage i Åbo. Ds
Har du provat ISO dieten?
Är så nyfiken på om den kan vara bra.
Hur som helst så kan man hitta en massa recept och dyl HÄR
Hur ska man ha koll på kalorierna då?
Kolla in den här TABELLEN.
Den här dieten ska visst vara bra vid IBS.
*******************************************************************************Jag har läst att den ska vara att rekommendera till oss som har IBS om vi vill gå ner i vikt.
Jag har i alla fall köpt denna och ska prova på dieten.
Hur det kommer att gå ... ja d får man se i framtiden.
Först ska jag få hem boken.
Lider du av IBS?
Har du länge haft problem med din mage? Är den som en ballong som ständigt är gasig? Då kan du lida av IBS.
IBS är en mag- och tarmstörning som innebär att tarmen inte verkar riktigt som den bör, då den ofta är överkänslig. En irreterad tarm gör att man får gasbildningar och känner ett slags tryck mot tarmväggen som är extremt påfrestande. De som drabbas av IBS är ofta personer som upplevt mycket stress, trauman eller sömnbrist. Ofta drabbar sjukdomen fler kvinnor än män och är man drabbad så upplever man inte bara gasig, uppsvälld mage, utan även diarréer, förstoppningar och kramper i magen. Man bör alltid uppsöka läkare om man är orolig för sin mage och för att säkerställa så det inte rör sig om andra sjukdomar. Andra sjukdomar som kan likna detta sjukdomssymptom är infammatoriska tarmsjukdomar, laktosintolerans och födoämnesallergier.
För de som är drabbade av IBS bör dessa saker ses över:
- Äter du regelbundet? -Om inte, börja äta regelbundet för att tarmen skall må bättre.
- Äter du nyttig kost?- Om inte, bör du börja äta nyttig kost för bra kost hjälper alltid tarmen till det bästa.
- Tar du dig tid för toalettbesök? – Om inte bör du även göra detta då regelbundna toabesök underlättar för magen.
- Har du nånsin reflekterat över hur du ska hantera din stress, ditt trauma eller din sömnbrist? – Om inte, kanske det vore på tiden för att du skall upptäcka vad som är bäst för dig med IBS. Kanske behöver du gå i kognitiv beteendeterapi för att upptäcka vad som behövs för att komma till rätta med problemen.
Om du har IBS bör du äta följande:
- Kokt fisk
- Kokt kött
- Kokt potatis
- Kokta grönsaker
- Bär
- Frukt
- Fibrer- speciellt vattenlösliga fibrer som finns i linfrö, havre, baljväxter, frön med mera
- Probiotiska livsmedel- tillexempel yoghurt
- OBS! Om du inte tål ovanstående bör du inte äta dessa!
Om du har IBS bör du undvika att äta följande:
- Halv- och helfabrikat
- Mjöl
- Mjölk
- Godis
- Chips
- Ost
- Glass
- Kakor
- Läsk
- Saft
- OBS! Om du tål mjöl, mjölk eller ost behöver du inte utesluta dessa!
Sommar semester.
Jag har det rätt ordentligt gott.
Sen kommer man då till den där j*kla magen som förstör all ork och som gör att man måste låta bli en del saker.
Då längtar man ännu mer efter semester. För att vila, ta igen sig och framför allt att få återhämta sig. För hur det än är så tar IBS:en aldrig semester.
Det har jag märkt.
Min mage är som den är dag och vecka in och månad och år ut. Den är som den är alltid men den är mer eller mindre förjävlig.
Jag har mina perioder som blir oftare och längre och bättre än så kan man inte räkna med Eller?
Nej jag ska inte klaga.. Det funkar tillfredställande det är allt annat under fritiden som man avstår för att orka med det man måste. Hade jag inte älskat mitt jobb så mycket som jag gör så hade man nog inte orkat leva så här.
Men nu har jag semster och jag mår rätt ok. Har varit en jobbig tid med magen men jag mår ändå ok. Som att sinne och själen bestämt sig för att inte må så dåligt som kroppen egentligen gör. Eller magen kanske jag ska skriva i stället för kroppen.
Nattliga tankar// M
Yes man får vara barnslig när man är vuxen.
Nytt rekord. En nedstressad stund fick jag hahaha.
