Semestern är då batterierna och kroppen laddar för mer stress och jobb.
Om det är något vi som har IBS behöver så är det lugnt och ro. Det kan man finna på många sätt.
Arbetet:
Vad gör du för att stressa ner???
Alla tips mottages med glädje.
Min avkoppling under semestern kommer att ägnas åt läsning.
Sommarens läsobjekt:
Arbetet:
- att sätta upp mål varje vecka som får en att känna att man gett allt av det som är viktigast
- att försöka lägga en del måsten åt sidan (oftast de som man faktiskt kan låta bli) för att prioritera det som är viktigast under dagen
- tillåta sig att få äta i lugnt och ro till lunch
- skapa mat ro för oss alla är ett sätt att sprida det vidare till kanske framtidens sönderstressade vuxna
- tillåta sig att skippa en massa måsten
- för att prioritera vila och nedstressning
- lägga sig i ett bad och lyssna på musik under tiden
- dammsuga en annan dag då man kanske har mer tid än kanske just idag
- lägga sig tidigt fast man skulle kunna vara uppe lite lite längre än man tänkt
Vad gör du för att stressa ner???
Alla tips mottages med glädje.
Min avkoppling under semestern kommer att ägnas åt läsning.
Sommarens läsobjekt:
Kommentarer
Trackback
