♥♥ Min IBS och Jag ♥♥

I helgen gav jag mig i väg på en mini semester. (fredag kväll - söndag morgon)

Alltid lika skrämmande att åka på nya platser men endast för att man inte vet om magen ska vara snäll eller inte. För själva resandet älskar jag. Se nya platser och länder är härligt spännande.

Jag har varit i Finland förut men inte i Åbo. Man åker ju oftast på kryssningar som går mellan Stockholm och Helsingfors. Men när man åker till åbo går man inte av båten. Utan båten vänder och går hem igen.

Åbo slott - Bild funnen på nätet.

Min bild - tagen inne på kyrkgården.

Men nu hade vi bokat en båt tur till Åbo med båten Galaxy och hemresan skulle ske med båten Europa.

Vi var alltså i land från klockan sex på lördag morgonen till klockan 19:15 lördag kväll. Vi var alltså utan båt i 13 timmar. Dvs vi var förvisade att vara på språng hela dagen. Nåja. Lite äventyrslysten är man ju så det var ju bara att gilla läget.

Vi var sååå trötta då vi skulle gå av båten, men efter att jag hade en trevlig båt resa tillsammans med goda vänner över havet så traskade vi bara på med våra ben.

Men så som jag ofta gör på resande fot, var jag fastande när vi klev av.

När vi sedan kom in till stan så åt mina vänner frukost efter ett tag. Jag var inte hungrig så jag lät bli. Dessutom för säkerhets skull då jag kände en lite oro i magen. Jag tuggade lite på en fralla som jag köpt tidigare i saluhallen. Men något mer än så blev det inte.

Vi gick hela dan på stan och det var härligt soligt och njutfullt. Magen höll sig så snäll så.

När vi sett det vi ville se på Hantverksmuseet på Klostergatan tog vi en kissning innan vi drog oss ner till stadskärnan igen.

Ett mysigt museum kan jag meddela. Gamla hantverkshus från gamla delen av Åbo.

Toaletten på hantverksmuseet.

Nu var det dags för mat. Det var inte många ställen att bjuda på som hade hyfsade matpriser så det blev en hamburgare på Hesburger. Den smakade gott och jag drack cola också. Gott med kall dricka efter att jag hade druckit ljummen dricka hela dan.

När vi ätit klart åkte vi bussen ner till terminalen och då dör min mage. Kan ha varit pga maten eller att jag faktiskt drack en cider. Men spela roll magen dog i alla fall. Så det blev ett toa besök. Shit.

Men sen när jag var klar kändes det helt ok.

Men sånt här gör ju att man undrar hur det hade gått om jag ätit frukost med de andra. För jag ska erkänna att det inte var många toaletter man såg i stan. Eller så var det bara det att jag inte tittade så noga då jag inte hade nått större behov av dem. Vem vet. För vi gjorde våra behov då vi stötte på en toalett. Så funkar vi ju normalt.

Men nu tillbaka till terminalen. Vi satte oss där och väntade på att båten skulle komma in. Vilket den till slut gjorde efter en lång väntan.

När båten lagt till vid kajen så drar magen min igång med stark känska av att gå på toa NUUUUU. Det var bara att ta mig raskt bort till toaletten.

Jag fick pressa mig igenom folkmassan för att ta mig till toaletten som låg i helt andra delen av terminalen. Jag fick nästan panik då jag kände att jag knappt skulle hinna ta mig dit. Vilket jag faktiskt gjorde. Tack och lov.

Bilden tagen då vi kom till terminalen. Men den fylldes fort med folk då det närmade sig avgång.

Men att sitta där på toa med ett sånt kraftig skitanfall och veta att båten går om en kvart var faktiskt panikartat. Hur fan gör jag om jag inte kan gå från toan? Då missar jag ju båten. Då kom tårarna.

Men hur som helst så fick jag gå från toaletten då magen lugnat sig något fast jag hade trängningskänning kvar och det har jag aldrig gjort förut men jag var nu tvungen.

Jag tog mig tillbaka till mina vänner som väntade på att få gå ombord.

Vi kom till slut på båten och jag kastade i mig två dimor. För att kunna ha lite glädje av båtturen.

När den väl hade börjat verka så åt vi middag ombord. Gud så hungrig jag var. Man blir ju så jäkla tömd och sen ingen ordentlig mat på hela dagen gjorde ju sitt.

Maten slank ner och magen höll sig lugn. Tur det.

Men i går då vi klev av båten klockan sex på morgonen efter en natts god sömn så kändes det lite obehagligt att veta att jag hade en timmes tunnelbaneresa framför mig. Men jag tog mig hem och magen höll. Men det berodde nog BARA på mitt Dimor intag på lördagkvällen.

Men jag hade ONT i magen hela söndagen och under hela natten till måndagen.

När jag får så här så får jag alltid mycket urintömningar också. Så nu är jag irriterad i blåsan också.

Så vi gör som vi brukar. Tar allt på en gång…

Inte lätt att vara en IBS:are men jag kom i alla fall iväg till ÅBO och det gör mig lättat och lycklig.

Hej hopp leverpastej.

Att gå på toaletten är väl en mänsklig rättighet. Något vi alla gör. Något vi alla måste göra.

För så fungerar ju människor eller hur?

En del av oss måste gå på toaletten oftare än andra.

Mycket oftare än andra.

Men en sak som jag undrar över. Varför ska det kosta pengar att få gå på toaletten ute på stan?

Det är något som jag undrar över. Det är ju lite som att ta betalt för luften du andas. Att ta betalt på gatan som du går på. Ta betalt för att få tala.

För allt är ju det vi människor gör.

Andas, rör oss, talar och skiter…

Nu vet jag att de säger att skälet är att det kostar att hålla toaletterna rena och snygga,  men jag undrar ändå…

Varför ska man ta betalt för ett toalett besök?

Min dimor håller på att ta slut. Ringer till mag och tarmläkaren.

Men shit de har semester tom v 32.

Vad gör man. Jo man köper tabletterna på apoteket då det finns utan recept. Men asså 12 st för 29.90 blir nog dyrt i längden.

Ringer då till en annan läkare som var läkaren som skrev remissen till IBS skolan. Shit hon har också semester.

Problemet var/är att den läkaren aldrig har skrivit ut dimor utan andra mediciner som jag behöver då man får andra brister i kroppen pga alla diarréer.

Men den schyssta sjuksköterskan förstår mitt dilemma.

Hon ska prata med en annan läkare där om han kanske, kanske kan skriva ut medicinen på recept. För hon förstod verkligen att jag behöver dem. Sen står det i min journal att jag har IBS så kanske kan den läkaren vara snäll.

För det är ju inte några farliga preparat vi talar om. Men väldigt nödvändiga för mig.

Håll tummarna..

Är ju väldigt i ropet just nu.

Ät rätt

Motionera mer

Stressa mindre

Le mer

Banta

Banta inte

Drick inte

Drick mer

Osv osv osv osv.

Ja du vet vad jag talar om när jag talar om det.

Eller hur?

Jag har försökt hitta vägar till att ändra mitt beteende.

Jag försöker hitta positiva saker i allt skit som händer.

Det är svårt och jag lyckas inte alltid. Men jag försöker.

Jag försöker se ett mönster på vad min mage mår mindre bra av.

Det är svårt men jag har inte hitta rätt än. Men jag försöker.

Jag har svårt för en del människor som jag möter. Men jag är artig och vänlig.

Det är svårt och jag tror att jag lyckas för det mesta. Men jag försöker allt jag kan och förmår.

Sen då när det kommer att till att hitta rätt när det gäller att vara så snäll mot magen som det bara går. Jobbar och kämpar jag med.

Det är svårt men jag försöker se mönster i det jag äter.

Ni som läst min blogg vet att jag minskat på:

• Kolsyrade drycker

• Alkohol.

• Tuggummi

• Att stressa upp mig för saker som jag inte kan göra något åt.

• Att äta sånt som jag VET att jag mår dåligt av.

• att kasta i mig maten och jag  tuggar maten mer noga

Men det är inte alltid lätt att veta vad som stör magen.

För ibland kan ett vanligt glas saft göra magen stökig.

Ibland kan man äta hur mycket chips som helst och magen säger ingenting.

Men i mitt nya beteende försöker jag göra det som känns rätt och att se det positiva i allt.

Om jag lyckas?

Nej det vet jag inte men ingen kan säga att jag inte försöker.

I helgen ska jag resa bort till ny plats och till att hitta ny toalett tillgång.

Det känns lite läskigt då jag inte vet vart det finns toaletter.

Nu säger säkert någon:

Men toaletter finns det överallt.

Ja men det vet jag väl.

Men sen hur tillgängligt de är vet man ju aldrig.

Jag minns när jag var i Venedig och i staden Trevesi. Där fanns det inga offentliga toaletter. Eller väldigt få i alla fall och den vi fann var med ett hål i golvet.

Hur kul är det då när magen pajat??

Det är väl en sak att pricka nummer ett i hålet på golvet än att få nummer två på rätt plats är faktiskt inte lika lätt. I alla fall inte när diarrén slår till. Man har ju inte lust att sprutmåla väggarna. ;-)

Men jag ska ge mig i väg och sen får man hoppas att man hittar bra toaletter på plats.

Men ni som inte har en IBS mage kan nog inte föreställa er hur stressad man kan känna sig över nya platser.

Jag får nästan ont i magen BARA därför.

Men jag har med mig min dimor och de ska väl rädda mig hjälpligt i alla fall. För än har mina tarmar inte vant sig med dom.

Jag måste ju utmana mig nu när jag hittat en ny vågad kraft att våga ge mig ut när det är oroligt i magen.

...Vi människor är fenomenala.

....Vi människor är fenomenala.

Mitt svar:

När man knappt själv förstår. Det är så många som vill ge en tips och råd. Men de har inte en aning om vad IBS är.

Men det tråkiga är att det fortfarande finns de som inte ens försöker lyssna och förstå hur det är.

• De tror att man med viljan kan välja att inte bli sjuk.

• De tror att det bara är att göra det man vill och strunta i att man inte kan.

Men vet du vad.  Nu mera så skiter jag i vad folk tycker och tänker.

För jag lägger mig inte i deras liv. Jag säger inte åt dom att göra ditten och datten om de säger till mig att de inte kan.

Speciellt inte om de berättat för mig varför och jag har förstått hur de har det.

Man kan inte hela tiden ifråga sätta människors val.

Men varför tror dom då att de kan i fråga sätta mina??

Ja d var dagens tanke kring nackdelarna med IBS.

…på att anpassa oss till det mesta. Även jag. Men när man hittat ett sätt att leva eller klara av en sjukdom så slås man av det där som man inte kunde förutspå.

När min mage är orolig eller rent ut sagt dålig. Kan jag göra saker som jag måste genom att inte tillföra mat. Då håller sig magen i chack. Ja eller i alla fall ibland. Jag har i alla fall en lite möjlighet att göra något i det läget.

Ja ja det där har jag skrivit om förut.

Men så kommer de där tillfällena när man får springa på toa fast magen är tom. Ja ja ja jag vet att det inte ligger i magsäcken då man behöver gå på toan utan i tarmen..

Men vad jag menar är att när jag äter så drar magen i gång.

Right?

Men när man vaknar på morgonen och man gör som man brukar. Låter bli att äta då har man ju inte tillfört något som kan störa magen. Magen är tom sen dagen innan då man åt middag.

Men så kommer man då till det där läget när magen börjar bubbla och värka och man får symtom på att man MÅSTE på toa. De tillfällena är och sker inte så ofta men sker ändå någon enstaka gång.

Då är man ju helt utan makt att kunna styra det. Man kan ju inte göra ett skit på ren svenska.

Låt bli att äta – inga toa besök.

Äter gör jag inte - ändå blir det akuta toa besök ibland.

Hur ska man kunna undvika dem??

Tur att jag har mina dimor som kan stoppa…

Ps. Min bror har testat dimor och hans mage har också stoppat upp och varit normal till nästa attack. Men nu på senare tiden har magen hans pajat TROTS DIMOREN.. Det här gör ju att man undrar om magen kan vänja sig vid den stoppande medicinen och sen väljer att strunta i att stoppa upp rörelserna. För att man vant tarmen. Kan det vara så? Det gör mig orolig...Ds.

Lestid binder gallsyror i tarmen så att dessa utsöndras med avföringen i stället för att tas upp i blodet. Levern bildar då nya gallsyror av kroppens kolesterolöverskott och sänker på detta sätt kolesterolhalten i blodet.

Lestid sänker kolesterolhalten i blodet utan att tas upp av kroppen.

Vad används läkemedlet för?

Lestid används vid behandling av förhöjda blodfetter (kolesterol).

När ska Lestid inte användas?

Om du är allergisk (överkänslig) mot aktiv substans eller något av övriga innehållsämnen i Lestid.

Att tänka på innan och när läkemedlet används?

Patienter som har inflammatoriska tarmsjukdomar skall rådgöra med sin läkare innan medicineringen.

Patienter som lider av kärlkramp bör särskilt beakta förstoppningsrisken.

Ingen känd påverkan av förmågan att köra bil eller utföra precisionsarbete.

Vad ska du undvika när du använder detta läkemedel?

Behandlingseffekten kan påverkas om detta läkemedel tas samtidigt med vissa andra läkemedel. Behandlande läkare bör därför känna till annan samtidig medicinering.

Kombination med läkemedel som innehåller ursodeoxycholsyra (som används för att lösa upp små gallstenar samt vid viss leversjukdom) skall undvikas.

Vissa andra mediciner mot förhöjda blodfetter (gemfibrozil, pravastatin), vissa urindrivande och blodtryckssänkande läkemedel (så kallade tiazider) samt läkemedel innehållande sköldkörtelhormon skall inte intas samtidigt med Lestid. Fråga din läkare eller apotekspersonal om råd.

Hur ska du använda läkemedlet.

Dosen bestäms av läkare som avpassar den individuellt för dig.

Doseringen bör ökas gradvis för att på detta sätt minska risken för mag-tarmbiverkningar.

Vanlig dos för vuxna: 5-30 g oralt pulver fördelade på 1-4 dostillfällen eller 2-16 tabletter dagligen fördelade på 1-2 dostillfällen.

Vanlig dos för barn: 0,125-0,5 g per kg kroppsvikt och dag fördelat på 2-4 dostillfällen.

Andra mediciner ska intagas minst 1 timme före eller 4 timmar efter det att du tagit Lestid. Tala med din läkare eller apotekspersonal för ytterligare information eller råd.

För att undvika inandning eller irritation i matstrupen ska alltid Lestid 5 g oralt pulver blandas med minst 1 dl vätska, t ex vatten, juice, yoghurt, filmjölk eller soppor.

Lestid tabletter ska sväljas tillsammans med vätska.

Lestid kan tas oberoende av måltid

Vilka biverkningar kan läkemedlet ge?

Vanliga (förekommer hos fler än 1 av 100 patienter): Innan magen och tarmarna har vant sig vid behandlingen är förstoppning och illamående vanligt.

Mindre vanligt: Kräkningar, uppsvälldhet, rapningar och väderspänning.

Sällsynta (förekommer hos färre än 1 av 1000 patienter): Nässelfeber, hudutslag, buksmärtor, leverpåverkan.

Questran används:

• för att sänka förhöjda halter av blodfetter när
dietbehandling inte haft tillräcklig effekt.

• vid hudklåda orsakad av hinder i gallgångarna.

• vid diarré orsakad av för mycket gallsyror i tarmen.

I tunntarmen binder Questran gallsyror, vilka bildas från kolesterol. Vid nybildning av gallsyror tas kolesterol från blodet, vars halt därigenom sjunker.

2. INNAN DU ANVÄNDER QUESTRAN

Använd inte Questran

- vid fullständigt stopp i gallvägarna.

- om du har inflammatorisk tarmsjukdom.

- vid mycket långvarig behandling, eftersom den kan minska upptaget av fettlösliga vitaminer och brist på vitamin K kan ge ökad tendens till blödning. Vitamin A, D och K kan i vissa fall behöva ges förebyggande.

- Om du har förstoppning.

Tala om för läkare eller apotekspersonal om du tar eller nyligen har tagit andra läkemedel, även receptfria sådana.

Effekten av vissa andra läkemedel kan påverkas om Questran tas samtidigt med dessa. Rådgör därför med din läkare före samtidig användning av andra läkemedel.

Rådfråga läkare eller apotekspersonal innan du tar något läkemedel.

Erfarenheten från användning av Questran under graviditet är begränsad. Rådgör därför alltid med läkare före användning av Questran under graviditet.

Kolestyramin passerar inte över i modersmjölk.

Du är själv ansvarig för att bedöma om du är i kondition att framföra motorfordon eller utföra arbeten som kräver skärpt uppmärksamhet. En av faktorerna som kan påverka din förmåga i dessa avseenden är användning av läkemedel på grund av deras effekter och/eller biverkningar. Beskrivning av dessa effekter och biverkningar finns i andra avsnitt. Läs därför all information i denna bipacksedel för vägledning. Diskutera med din läkare eller apotekspersonal om du är osäker.

Om du inte tål vissa sockerarter, bör du kontakta din läkare innan du tar denna medicin.

Var noga med munhygienen då Questran innehåller socker (sackaros).

Använd alltid Questran enligt läkarens anvisningar. Rådfråga läkare eller apotekspersonal om du är osäker.

Vanlig dos till vuxna är 2-4 dospåsar 2-3 gånger dagligen.

Barn: Dosen bestäms av läkaren som anpassar den individuellt till barnets vikt eller ålder.

För att undvika trög mage och förstoppning, skall man börja med endast ½ dospåse dagligen under första veckan och sedan öka dosen veckovis tills ordinerad dos uppnåtts. Andra läkemedel skall tas 1 timme före eller 4-6 timmar efter Questran för att förhindra att upptaget av läkemedlen påverkas.

Pulvret blandas ut i vatten, saft, juice eller annan dryck. Det går också bra att blanda ut i soppor eller finfördelad frukt, som t ex äpplemos eller krossad ananas.

Om Du fått i dig för stor mängd läkemedel eller om t.ex. ett barn fått i sig läkemedlet av misstag, kontakta läkare, sjukhus eller Giftinformationscentralen (tel:112) för bedömning av risken samt rådgivning.

Liksom alla läkemedel kan Questran orsaka biverkningar men alla användare behöver inte få dem.

Följande biverkningar har rapporterats vid behandling med Questran: förändrade protrombinvärden, viktökning, viktminskning, blödningsbenägenhet, minskad proteinhalt i blodet, blodbrist, lymfkörtelsjukdom, stora blåmärken, huvudvärk, yrsel, svimning, sömnighet, nervsmärtor, stickningar, smakrubbningar, nattblindhet (med vitamin A brist), inflammation i ögats druvhinna, tinnitus, yrsel, astma, väsande andning, ansträngd andning, hicka, förstoppning, inflammation i bukspottkörteln, obehagskänsla i magen, väderspänning, illamående, kräkningar, diarré, dyspepsi, fettdiarré, inflammation i tungan, rektala besvär, blödning i mag- tarmkanalen, rektal blödning, missfärgning av avföring, hemorrojdalblödning, blödande sår i tolvfingertarmen, svårigheter att svälja, smärta i ändtarmen, rapning, akut buk, karies, blödningar i munnen, förstoppning, inflammation i tjocktarmen, blod i urinen, svårighet att kasta vatten, onormal urinlukt, ökad urinmängd, rodnad, hudirritation, nässelutslag, benskörhet, ryggont, muskelsmärta, ledvärk, ledinflammation, vitamin A brist, vitamin K brist, vitamin D brist, höga halter av syror, överskott av klor i blodet (hos barn), anorexi, trötthet, ödem, gallsten, kalcifiering av gallblåsan, gallsmärtor, onormala leverfunktionsvärden, ökad sexuell lust och ångest.

Vid långvarig behandling kan brist på vitamin K ge ökad blödningstendens och brist på vitamin A kan i sällsynta fall orsaka nattblindhet. Även benskörhet och sänkt folinsyra i blodet har rapporterats.

Meddela alltid din läkare om andra eller besvärande biverkningar uppstår.

Om några biverkningar blir värre eller om du märker några biverkningar som inte nämns i denna information, kontakta läkare eller apotekspersonal.

Förvaras utom syn- och räckhåll för barn.

Används före utgångsdatum som anges på kartongen efter Utg.dat. Utgångsdatumet är den sista dagen i angiven månad.

Medicinen ska inte kastas i avloppet eller bland hushållsavfall. Fråga apotekspersonalen hur man gör med mediciner som inte längre används. Dessa åtgärder är till för att skydda miljön.

6. ÖVRIGA UPPLYSNINGAR

- Den aktiva substansen är kolestyramin 4 g per dospåse.

- Övriga innehållsämnen är sackaros, akaciagummi, propylenglykolalginat, vattenfri citronsyra, polysorbat 80, smakämne (apelsin).

Ålder?

49

Kön?

Kvinna.

Har du någon diagnos?

Jag har svår IBS, Har haft gallsten, tog bort den 1981, men drabbas fortfarande av anfall. Rosacea, Interstitiell cystit.

När började dina besvär/symtom?

När jag var åtta år (fick då diagnosen stressmage). Jag har sedan lidit av magproblem hela livet. Jag fick tillslängt mig hos läkaren för några år sen att jag hade IBS. Jag fick en remiss och fick träffa en Mag och tarmläkare där jag ställde frågan om det var vad jag hade och hon talade om att jag hade en svår IBS. Då man har åkt in och ut på undersökningar som inte givit några andra svar, gör att man diagnostiseras IBS. När jag berättade att jag fick diagnos stressmage 1969 så talade hon om för mig att det är samma sak som just IBS.

Vad är ditt huvudsymtom/besvär?

Jag har alla symtom som man kan ha vid IBS men jag lider mest av diarréerna och värken i magen.

Vad är det värsta med din sjukdom/dina besvär?

Att magen är så oberäknelig. Man vet aldrig när attackerna ska börja.

Vad är det bästa med din sjukdom/besvär, eller finns det någon positiv sida? Jag kan inte säga att sjukdomen har någon positiv sida. Men man får kanske vara glad att man inte har en dödlig sjukdom.

Om du fick bli frisk idag, vad skulle du göra då?

Göra allt det där som man idag får låta bli. Packa en picknick korg och sitta ute i solen och njuta av den goda maten, utan att behöva oroa mig för att det inte finns en toalett i närheten.

Hur tror du/vill du att ditt liv ska se ut om säg 5 år?

Då jag nyligen fått lite ”verktyg” att testa så hoppas jag att jag mår bättre och har en stabilare mage.

Om du fick en önskan, vad skulle det vara?

Att man fann ett botemedel för att bota IBS.

Hur mår du idag?

Har precis klarat av en av attackerna så just nu är jag lite slö och hängig. Men har fått stopp på magen så nu kanske det blir några dagars frist.

Hur tycker du att sjukvården har bemött dig?

Så som sjukvården fungerar idag. Ingen tar tag i hela människan utan man bollas hit och dit och ingen tar på sig att hjälpa en. Man får en diagnos men inga redskap eller tips på hur man kan lindra problemet.

Hur skulle du beskriva din sjukdom/diagnos?

Hindrande och så himla stoppande. Man vågar inte göra saker som man vill för att man inte vet när magen ska bli dålig. Den begränsar en till ett aktivt liv.

Vad gör du/hur kan du må bättre alltså vad kan du göra för att lindra?

Jag försöker varva ner och inte stressa upp mig för små saker. Jag släpper alla måsten. Jag har fått tips att ta dimor så att jag får fortare stopp på magen. Jag undviker Läsk och att tugga tuggummi vilket jag drack och tuggade varje dag.

Till sist, vad skulle du säga till någon som har fått samma diagnos som dig?

Jag vet inte vad jag skulle säga, utan jag skulle nog bara vara en som lyssnar. För när man har detta så är det så många som inte förstår en och jag kan då vara en att dela erfarenheter med. Jag hade gett vad som helst att känna någon med diagnosen som vet vad man går igenom och som förstår hur saker kan ställa till sig för en då man inte kan göra saker man tänkt.

Här kan du läsa mer på hennes blogg och mina svar på hennes frågor.

Magen mullrade vidare i går kväll men jag har haft en bra natt och morgon. Kände av det efter en förmiddagspromenad och under utevistelsen men inget mer.

Jag gick hem och åt lunch och sen var det som att magen gick all in.

Det samlas ju en del i systemet och när det blir en attack så blir det gärna att det fortsätter till det är tomt.

(om magen/tarmarna  verkligen är och blir  tömd vet jag inte men d känn så)

Då var det dags för en attack igen, men man får bara gilla läget.

OM jag inte tar stoppande (DIMOR) nu så kommer det fortsätta och återkomma varje gång jag sätter igång systemet genom att äta eller dricka något.

Nu har jag mina tabletter som jag kan ta så det blir några sådana så kommer det att ge sig direkt.

Love Mr D

• att sätta upp mål varje vecka som får en att känna att man gett allt av det som är viktigast
• att försöka lägga en del måsten åt sidan (oftast de som man faktiskt kan låta bli) för att prioritera det som är viktigast under dagen
• tillåta sig att få äta i lugnt och ro till lunch
• skapa mat ro för oss alla är ett sätt att sprida det vidare till kanske framtidens sönderstressade vuxna

• tillåta sig att skippa en massa måsten
• för att prioritera vila och nedstressning
• lägga sig i ett bad och lyssna på musik under tiden
• dammsuga en annan dag då man kanske har mer tid än kanske just idag
• lägga sig tidigt fast man skulle kunna vara uppe lite lite längre än man tänkt

48 olika besökare. Helt otroligt roligt.

Det gör mig överlycklig att jag har nått ut till så många med min IBS blogg.

Vill bara förtydliga mina magproblem.

jag har också ibs och har just upptäckt din blogg. Är dimor medicinen du använder eller är det nåt annat du använder också?
Hoppas din mage blir bra igen! Kram

IBS är en sjukdom som kommer i perioder. Det innebär också att jag har väldigt bra dagar.

Jag vill verkligen förtydliga det så de som läser inte tror att magen är paj hela tiden. För så är det ju inte. Men den är det väldigt ofta.

Men även när jag har de bra perioderna så känner man sig iof styrd då man aldrig vet hur länge de bra perioderna tänker hålla på.

Så det är mer ett problem på distans så att säga. Man oroar sig för att det ska hända och de kan då hämma en.

Men jag har blivit mycket bättre på att ta vara på varje minut utav snäll och lugn mage.

Sen får man inte glömma att när jag inte äter något då magen är dum så springer jag inte heller på toaletten. Det är ju som jag sagt förut, inte vad jag äter som stör magen utan ATT jag äter.

Så väljer jag att göra saker så har det blivit på fastande mage. Det har varit ett sätt att leva. Men det har jag börjat ändra på. Tack vare min trygga medicin.

Samma sak är det med de dåliga perioderna.

Man vet aldrig hur länge de tänker hålla på och man vet aldrig hur man ska få stopp på det.

Ja då när jag inte hade mina dimor tabletter. Då levde jag ju i ovissheten om när magen skulle lugna sig.

Nu kan jag ju styra det i alla fall.

Det är alltid bra…

Det kom ett mail från kungsträdgården, ja ett sånt där mail som man bett om att få om något nytt händer nere på ”kungsan”. I det mailet stod det att det skulle vara sommarmarknad och street dance festival där under helgen.

Kan ju vara kul att titta på tänkte jag. Att ha ett mål när man åker till stan.

Sagt och gjort.

Jag vaknade med en lite orolig mage. Som vanligt men jag duschade och gjorde mig i ordning. Kollade så att jag hade med mig mina dimor. Vilket jag hade och så gav jag mig iväg med de tröstande orden. Det finns toalett i stan.

Det blev en jätte mysig utflykt även om marknaden var en stor besvikelse och streedancen såg vi inte mycket av. Det var en snubbe som spelade på några hinkar. Men som sagt målet var ju att ge mig ut fast magen var orolig.

Det blev en del shoppat och jag åt till och med mat i stan. Det gjorde jag utan att behöva ta någon medicin.

Yihaaaaaaaa. I done it.

När jag sedan satt på tuben hem så morrade magen ilsket men jag försökte ignorera den. Hur man nu gör det. Men hem kom jag utan större problem kom jag och var så lycklig…

(hade iof en tarmrensning för någon dag sen och det kan ha hjälpt till att det fungerade idag, men skit samma det var nice att det gick bra)

Såg den här reklam bilden på hötorgets station då vi väntade på tunnelbanan.

Den är för jäkligt gullig.

Resten av kvällen ägnades hemma med god mat och med film.

Ont Ont Ont i magen hela natten. Jag har knappt sovit en blund. Ska testa en Samarin. Måste få SOVA. Är sååå trött. "gäsp"

När man har mag-tarmproblem hittar man olika sätt att klara av sin vardag om inte helt perfekt så i alla fall så att det funkar.

Mitt sätt:

Jag äter oftast ingen frukost då jag inte har någon aptit direkt på morgonen. Men för att klara av mitt arbete under förmiddagen så har jag låtit bli att äta frukost av den anledningen också.

När sedan lunchen kommer så äter jag det som är maten för dagen.

Oftast hinner magen göra sitt innan det är dags att ta tag i eftermiddagsarbetet.

När jag väl har slutat arbetet så äter jag middag som vanligt. Kanske har det då slunkit ner lite mer än middagen då kroppen skriker efter energi.

Det svåra i mitt jobb är att det inte alltid finns toalett där jag befinner mig, därför äter jag inget mer efter lunchen för att klara magen från toalettbesök.

Fel att äta på det sättet men det har blivit ett sätt att leva. Det enda sättet för mig att leva och klara av min vardag.

Mitt nya sätt med hjälp av dimor:

Jag äter kanske inte alltid frukost nu heller då min aptit är lika dålig på morgonen som förut.

Men jag intar en frukt på förmiddagen och jag äter min lunch som vanligt. Sedan blir det gärna ett mellanmål.

Sedan fortsätter jag mitt eftermiddagsarbete som förut. Men om magen är orolig under dagen tar jag min dimor. Det gör att jag kan äta mer under dagen än förut. För nu vågar jag göra det. När kvällen kommer äter jag som vanligt.

Det här har blivit mitt nya sätt att leva.

Jag har börjat titta på om jag kan se ett mönster på vad jag reagerar mer på än på annat när det gäller maten.

Vad och hur jag reagerar på och varför.

Det negativa med dimor:

Ja för hur det än är så har jag en biverkning av den och det är att jag gärna mår extra illa dagen efter.

Men då magen inte är lugn och är lika akutnödig så kommer jag att fortsätta ta dem.

För det gör att jag inte behöver begränsa mat intagen som gärna kan göra mig trött och energi fattig.

Jag står ännu inför det att åka in till stan fast magen beter sig oroligt. Idag avstår jag gärna hellre för att jag inte vågar chansa.

Men med dimor vågar jag nog testa mer och mer saker.

Jag har levt mitt liv så att när magen har varit stabil så har jag åkt både hit och dit och träffad folk och gjort allt det där roliga jag vet.

Men när magen varit orolig har jag lagt all energi på att klara av mitt arbete. För hur det är så är det ju arbetet som föder min familj.

Allt det där roliga avstår jag gärna för att prioritera jobbet.

Men nu kanske jag kan göra både och.

Prioritera jobbet och sen min fritids alla roligheter.

Kram.

I Love DIMOR.