Spanien 2 juli - 9 juli 2014.

Innan den här resan var min mage helt ur spel. Den ville inte stilla sig och jag kände stor oro inför vår flygning ner.
 
Men jag tog stoppande på dan direkt efter att vi ätit lunch. Sen gick jag på toa ett par ggr innan d var dags att dra sig till Arlanda.
 
Där åt vi varsin macka innan vi kunde gå ombord. Planet lyfte klockan halv åtta, Då känner jag hur min mage helt har stannat.

Mage var helt lugn tills d var tre dagar kvar innan hemfärd. Men jag var oroad där ett tag att den inte skulle komma igång innan så att magen tömde sig så jag kunde ta stoppande på flygnignen hem igen.
 
Men d fixade sig.
 
Vi hade en toppen vecka på Gran Canaria och solen var så het och så rogivande. När vi kom hem var min kropp helt relaxad.
 
Jag älskar att resa utomlands. Men jag hade kanske känt annorlunda om jag inte hade kontrollen över mina diareer under mina resor.
 
Men det gick bra även denna gången.
 
Vi solade och jag badade. Vi åt gott och vi softa så mycket vi kunde.
 
Det jag gillar med Puerto Rico. Som gör resan säker.
  1. Alla eller nästan alla restauranger ligger i shoppingcentrat, där dom har två (kanske tre) välstädade större toaletter med personal som håller ordning där.
  2. Vi bor relativt nära shoppingcentrat.
  3. De två badstränder jag besöker när vi är där har fina toaletter som också är välstädade.
  4. Maten är väl lagad och de verkar ha bra råvaror.
  5. Jag har tom vågat äta glass som efterrätt på de restauranger som vi besöker.
  6. Jag gillar att åka hit för nu är det en ganska väl känd miljö som gör att jag inte behöver sitta och oroa mig för vad närmsta toalett ligger.
 
Jag är såå oerhört tacksam över att jag funnit ett sätt att säkerställa mina resor. Om inte imodium plus funnit hade jag nog inte vågat så mycket som jag vågar idag......
 
Guld värda.

Lyckad resa till göteborg.

 
 
Det är alltid lika oroligt då man ska resa långt. Den här ggn var d dags att resa med sj snabbtåg. Det som gjorde resan helt ok var och är att det finns toaletter ombord.
 
Jag hade med mig matsäck på torsdagen då resan avgick och åt ganska direkt på resan....som tog resan 7,5 timme istället för 3 timmar och en kvart. (pga fel på kontaktledningarna) Så om magen hade varit dum hade jag marginaler på toabesöken.
 
Men som vanligt tog jag stoppande innan jag åkte. De räckte hela min resa dit och under vistelsen där.
 
Blev lite orolig över när magen kom igång i Lördags och jag åkte sen hem med tåget igen på söndagen utan stoppande.
 
Men jag klarade hela resan utan dum mage.... Jeyeee....

När ingenting känns bra.

Förra veckan skrev jag om min konstiga mag och ryggvärk som släppte efter toa besök.

 

Trodde jag ja.

 

Jag blev hemma från jobbet hela veckan ut. Ont i magen och illamående. Som nervilningar i hela ryggen. Kände mig faktiskt sjuk i hela kroppen. Varje muskel och led värkte. Vet inte varför det blir så.

 

Men onsdag började det vända igen och det kändes rätt ok, men kände mig mer ok på torsdagen. Illamåendet var kvar men det har jag så ofta så jag kanske inte kan kalla mig sjuk då??

 

( Jag ska kanske ockå tillägga att jag träffat på maginfluensa under flera veckors tid, kanske hade jag en släng av det, men jag kan sällan avgöra vilket det är. Då jag allt för ofta får så här)

 

Men hur som. Fredagen kom och jag hade ledig dag.

 

Det var en helg resa boka för helgen och jag var inte säker på om jag skulle våga åka.

35 mil och ca tre timmar i bil och inte så många toa stoppsmöjligheter på vägen.

För hur ska man göra om man precis passerat en möjlig toalett. När man vet att nästa dröjer. Å så behöver du en toalett NUUUUUU..

 

Ja du.

 

Jag åkte.

 

Resan gick bra tack och lov.

Jag hade packat ner en hel toalett rulle i bagaget lätt tillgänligt. I fall man skulle bli tvungen att stanna vid väggrenen och hm skita.

 

Men som sagt resan gick bra. Väl framme åt vi vår lunch som vi hade med oss i frysväskan.

 

Det smakade gott då jag rest på fastande mage. Gör så ibland för att inte reta magen mer än nödvändigt.

 

Men magen gillade inte maten alls. Sprang på toaletten flera ggr och det kändes som en total tarmtömmare igen. (samma som i tisdags)…

Hur mycket får plats i tarmarna egentligen?

 

Nåja då vi skulle hälsa på min brors mamma så tog jag stoppande.

 

Yeheee. Magen höll under besöket där.

 

Men jag hade hemskt ont i magen och ryggvärken hade tagit plats i kroppen igen.

 

Fan vad jag hatar mitt magliv.

 

Nåja hemma i lgh vi bor i när vi är där uppe så somnade jag helt ovaggat.

 

På Lördagen åkte vi till Sundsvall och shoppade både på loppis och i Birsta City.

Men ont hade jag. Svårt att hålla i gång så där då, men men.

 

Träffade sen min lillebror som bor där uppe för lite middags mys.

 

Ja d gick bra det med. Äta ute är ju inget jag gör varje dag, inte ens varje vecka eller månad.

 

Men jag hade ont i magen resten av den kvällen och natten.

 

I går söndag far vi hemåt igen. 35 mil och 3 timmars bilsittande.

 

Vilken pina men hem kom vi och sen var d toaletten som gällde resten av dagen. Nästan.

 

Så den höll med Imodium plus endast mellan fredag eftermiddag till söndag eftermiddag.

 

Effekten av den är inte lika god som den var i början.

För då kunde det vara lugnt och stopp i magen mellan tre till fyra dagar.

 

Säkerheten känns ändå rätt bra med dom. För hur det än är så stoppar magen just då jag behöver det.

 

Men planerar man hur och när jag tar dom så ska jag nog få fina och säkra dagar framöver också.


Att resa med IBS!

Att leva med Ibs vet vi alla som har det att det inte är lätt.Hur mycket man än planerar blir det inte alltid som man tänkt sig.
 
Det innfinner sig alltid en oro då man ska resa utomlans, eller det spelar ju egentligen ingen roll vart resan går.
Alltid lika stressande.
 
Men av någon konstig anledning har mina utomlands resor fungerat bra.
 
Kanske beror d på att man är avstressad. Kanske beror d på att man lever på ett helt annat sätt när man är på solsemester. Kroppen vilar liksom bättre då.
 
Jag var nyligen i Spanien-GranCanaria-Puerto rico. (för tredje ggn)
 
Jag mådde kanon där nere. Magen skötte sig bra, jag tog naturligtvis stoppande innan jag flög ner dit och när jag flög hem. För att känna mig RIKTIGT säker.
 
Det var nån dag som jag inte åt då vi gav oss i väg på utflykt. Inte för att magen var orolig utan mer för att jag ville koppla bort rädslan för att bli dålig.
 
Men d var egentligen bara den enda ggn som jag inte vågade äta innan jag skulle göra något..
 
Varje kväll gick vi bort till shoppingcentrat som tog ca tjugo minuter och vi gick hem varje kväll efter att ha ätit middag. Utan rädsla för att magen skulle paja. Ja inte för att jag egentligen visste att den skulle hålla utan mer för att jag struntade i om den skulle göra det. Det var inte konstigare än så.
 
Hemma låter jag oftast bli att äta borta då man aldrig vet vad som händer i magen.
Vi hade fantastiskt väder där nere. Det var mellan 25-30 grader nästan varje dag. Lite blåsigt nån gång så där men d var bara svalkande.
 
När man väl kom hem och varit det ett tag börjar magen löjla sig igen.. Ja jag menar inte att våra magar är löjliga men d kändes så då den sköter sig borta men inte hemma i Sverige. 
 
Jag är så lycklig över att mina utlandsresor inte förstörs av dålig mage.
 
Men den resan kommer väl också. Men kanske kan jag hantera det då....

En lyckad tur med Birka Paradise!

Tack vare stoppande kunde jag välja det jag ville på buffebordet. Sen att man får surt efteråt då stoppande Imodium plus släpper, kan vara värt i bland.
 
Jag hade en trevlig stund och njöt för fullt.
 
Vi satt ute på däck i solen, vi tittade på folk och vi pratade och hade det hur bra som helst.
 
Allt tack vare mina stoppande. Tänk att få släppa tanken på att magen ska krascha....

Livet svänger hit och livet svänger dit.

Livet har många vägar och vi får uppleva mycket roligt men också mycket jobbiga saker.

Att också tvingas leva med symtom/sjukdomar som ingen vet exakt hur man ska få bort och lindra gör ju livet lite svårare att hantera, tycker jag.

 

Vi vet ju att ju mer saker vi gör som roar oss ju bättre mår vi.

Right?

Men om man ständigt måste låta bli roliga saker för att man måste se till att göra det där man måste.

Då måste man ju välja.

Jag väljer det som måste göras för annars blir d ännu svårare att leva.

 

Jag kan inte säga att ibs är den värsta sjukdomen man kan ha. Naturligtvis finns d värre saker. Det vet jag och det vet du.

 

Men visst är d väl så att allt som påverkar oss negativt blir jobbigt i längden?

 

Massa saker som händer kan vi ibland hitta lösningar på och vi kommer vidare.

Men vissa saker får man helt enkelt dra med sig för att kunna komma vidare. Som att bära ett tungt ok som aldrig töms.

 

Jag blir glad av de där tillfällena när jag gör saker som jag inte visste innan att jag skulle klara av. Nu menar jag inte bara de saker som man gör för att man har kunskap i att kunna. Utan saker som tex min mage styr över hur och när jag ska/kan klara av att göra det. Eller man kanske har andra krämpor som gör att man inte kan. Det är de saker som jag menar.

 

Som till exempel att sitta på en bilresa som tar ca tre timmar och att klarar av det utan att ta stoppande för att gardera sig för en snäll mage. Då blir jag glad och känner att mitt liv är rätt ok ändå.

Jag kan tom känna en berusade glädje över när jag lyckas stå över min oro.

 

Jag gjorde en resa uppåt landet förra helgen och jag klarade av att göra den utan stoppande överhuvudtaget. Inget stoppande inför resan upp och inget stoppande under tiden där uppe och inget stoppande inför hemresan.

DET var det länge sen jag kunde göra. Jag har inte ens vågat tänka tanken att ens försöka. Men jag klarade av det. Yeyeee

 

Inte för att min mage på något sätt blivit bättre men den har ju inte blivit sämre heller så jag tog en rövare och chansa.

 

Vad var d då som gjorde att jag vågade just den här gången?

Jag kan tyvärr inte svara på det. Jag har inga bra tips på hur jag vågade. Jag vågade helt enkelt bara.

 

Men det kan bero på att jag börjar lära mig de smygande symtomen som jag får innan en dålig period. Men fråga mig inte hur jag känner igen dem. Men hur ser de ut då? Jag har inte en aning.. Jag gick nog på min magkänsla.

 

Vitsigt.

Ja jag vet. Magkänsla mohaaahhaa.

 

Men jag kom i väg och jag hade underbara dagar där uppe med god mat och med trevliga träffar med människor som betyder mycket för mig.

 

Bild kollage från min resa.


Finland.

 
Att få göra det man vill NÄR man vill är inte lätt då man har sjukdomar som gör det svårt. Det finns många sjukdomar som hindrar oss.
 
I mitt fall är d oftast min IBS som gör att jag inte kan göra det jag vill. Det är säkert inget nytt för er som också har det.
 
Jag har haft en dålig period med mycket diarreer men jag har kunnat göra det jag och många andra med mig måste göra. Jobba. Det fungerar väldigt bra...
 
Men det beror ju mest på att jag låter bli att äta så att jag klarar av mitt jobb.
Men när kvällen kommer måste jag ju tillåta mig äta. Man blir ju sååå energifattig annars.
 
Det är ett sätt att leva då IBS är som värst. Men jag kan ju inte gärna gå på bio som är en sak som jag tycker mycket om att göra. Jag väljer ju då bort allt sånt.
 
När det är dags för en resa så kan jag alltid prepparera mig så att det ska fungera. Det funkar för det mesta.
 
Jag har också sen ett år tillbaka haft ont i min högra nedre delen av magen. Ingen läkare vet vad det beror på och de söker och söker och söker. Alla spekulerar men de har i alla fall uteslutit farliga sjukdomar.
 
Det man fann som inte sitter just där är ett bråck i min mage, mitt i magen i närheten av naveln. Vad de ska göra åt det vet jag inte i nuläget.
 
Jag åkte i väg på en tripp till Finland förra helgen fredag kväll till söndag förmiddag och det lyckades bra med att ta stoppande. Jag kunde njuta av maten och jag kunde gå i land utan att vara rädd för att magen skulle falla. Vi hade en mycket givande dag i Finland.
 
Magen föll sedan i  samma stund som jag klev in i min lägenhet igen. Det är sååå synd. För mina stoppande brukar hålla tre till fyra dagar men magen har de senaste gångerna kommit i gång inom två dagar. Lite läskigt då det har varit min trygghet. Kanske bara tillfälligheter som gör det.
 
I veckan har jag varit på en koloskopi och det var fan inte kul alls. Det gjorde verkligen skit ont. De fick ge mig smärtstillande och lugnande flera ggr för att kunna genomföra undersökningen. De letade efter tumörer el dyl. Tack och lov fann de ingenting annat än att läkaren kunde konstatera att min tjocktarm var skrynklig och att den blivit så d jag har haft IBS i så många år. Det hade jag aldrig hört talas om förut.
 
Skrev om det på facebook och där fick jag genast svar från en annan tjej som också fått veta det av en läkare då hon gjorde en koloskopi också.
 
Så det är kanske vanligare än man tror då.
 
Jag lever mitt liv med mina dalar och toppar och det är inte alltid så lätt att planera saker men jag känner ändå en större tilltro idag än jag gjorde för många år sen. Nu har jag ändå en viss kontroll som gör att jag känner mig trygg då jag verkligen måste göra saker som man inte kan avstå... Men även saker som gör livet lite roligare.
 
Hur mår du med din IBS??
 

En resa som fungerade perfekt med magen.

Jag kan inte låta bli att erkänna att jag var stressad innan min två veckors resa till Spanien.
(14-28 november 2012)
 
Skulle:
  • magen vara snäll
  • jag våga ge mig ut på äventyr och utflykter
  • jag våga äta det jag kände för
Jag kan svara JA på alla tre.
 
Jag hade tur eller otur att min mage kraschade dagen innan jag skulle flyga i väg men det gjorde ju inget denna gången. Då kommer ju mina stoppande fungera ännu bättre. Sagt och gjort. Jag tog dem kvällen innan.
 
Det blev en lugn flygning och jag kunde äta det som bjöds på ombord. (jo jag vet att jag fick betala d själv)
 
Dagarna i Puerto Rico var underbara och min mage skötte sig bra. Visst jag hade ont ibland. Riktigt ont men det var ju ingen fara då jag kunde ta d lugnt och göra det som passade. Jag låg ju i alla fall "bara" vid poolen och njöt i solen. Så det gick absolut ingen nöd på mig. Det var ju för detta jag hade kommit hit för. Sola slappa vila och njuta av solen.
 
Vårt Hotell.

Däremot råkade jag ut för en allergireaktion som gjorde att jag fick utslag på stora delar av kroppen. Jag fick söka upp en läkare.
 
Clinic Scandinavica
Det blev solförbud i några dagar, men det är ju bara att gilla läget.
 
Vad läkaren gjorde?
Jo jag fick en kortison spruta i skinkan och jag fick kortison salva som jag skulle smörja tills utslagen försvinnit och jag skulle ta mina allergi tabletter som jag hade med mig då hon inte kunde ge mig något annat då de innhåller soja. Det var också så skönt att det var skandinavisk talade där Tjejen i kassan var finska men talade svenska och sköterskan var danska och läkaren spansk.
 
Vad det kostade. JO 650 kr ca. Salvan kostade ca 90 kr.
 
Vi passade då på och åkte till ett köpcentrum som de rekommendarar turister att åka till. Jag blev grymt besviken. Den var mycket mindre med råger än Birsta i Sundsvall.
 
Köpcentrumet i Vecendario som heter Atlantico.
Resten av dagarna satt jag i skuggan under ett parasoll med en sjal som jag köpte på Atlantica.
 
Vi hade två fina stränder att välja på när vi inte hade lust att sola vid hotellet och poolen.
 
Stranden i Puerto Rico.
Stranden i Amadores.
Vi hade önskemål om att göra två  utflykter som var under samma dag. Den ena på dagen och den andra på kvällen.
 
Kände mig stressad över det då jag vet att min mage kan strula till det. Men då de föregående tabletterna slutat verka och magen kommit igång normalt igen och hade börjat små strla lite så kunde jag välja att ta två tabletter dagen innan utflykterna så jag kunde göra dem utan att oroa mig över att den skulle dumma sig eller åka ändå.
 
Du kan ju bara gissa hur jag valde.
 
Japp. Jag tog mina imodium plus så jag kunde slappna av och njuta av vår busstur till Puerto Mogan. Det var marknad där denna dag och vi gick runt och tittade vad de hade att sälja. Kom hem med lite saker och vi njöt i värmen.
 
Puerto Mogan
Vi åkte sen taxi hem igen så vi skulle få lite vila innan vi skulle iväg på kvällen till Sioux city, som är en vilda western stad.
 
Sioux City i Aquila

Under hela resan kunde jag äta vad jag ville och magen blev inte sämre av det.
Det hände endast vid två tillfällen då jag tvekade och lät bli att äta innan jag skulle göra något. Det var när vi åkte till köpcentrat och när vi åkte till Puerto Mogan. När vi åkte till Mogan hade jag iof tagit stoppade men magen kändes orolig så jag lät bli för att klara av kvällens utflykt.
 
De hade ett terarium med spindlar, ormar och krokodiler.
Vilda Western Show
Lasso konster
Go go dansare.
Kast med kniv
Det var hel kul att åka dit och där ingick det mat i priset. Tack vare mina stoppande kunde jag njuta av maten och atmosfären.
 
Vi fick se en Vilda Western show som blandades med en story med konster.
 
Det var en mycket givande resa.
 
När det var dags att flyga hem igen så var min mage i olag dagen innan så jag kunde ta stoppande igen.
 
Tänk vad mitt liv har förändrats sen jag kan ta medicin för att göra det jag vill.
 
Love my life with Imodium Plus.
 
Jo jag har jätte ont och den kan knasa sig våldsamt fortfarande. Men när det verkligen gäller så kan jag hjälpa mig själv så pass mycket att jag kan genomföra det mesta. Inte alltid men oftast.
 
Sen har jag naturligtvis haft dagar då jag inte kunnat göra ett skit för att må bra men dom kan jag lättare glömma nu än vad jag kunde förut.

Mina tips inför en (min) resa.

Du kan kolla in mitt tidigare inlägg om just inför resor HÄR

 

Mina egna tips är kanske inte dokumenterat de bästa hälsotipsen. MEN de fungerar för mig och om de hjälper dig så är det också jätte bra ;-)

 

Om du är osäker på hur DU ska förbereda dig så kanske du kan fråga din läkare. (?)

 

Men det här fungerar bra för mig. Eller i alla fall tillfredsställande.

 

Jag vill börja med något som är allra viktigaste för mig inför och under en resa.

Det är att resa med någon som du LITAR på till hundra procent.

 

Din vän måste:

  • ha förståelse för hur du fungerar, precis som du måste ha för din vän så klart.
  • vara informerad om din sjukdom
  • förstå att du kan försvinna in på toaletten allt för ofta
  • förstå att du inte vågar ge dig ut på stan en hel dag när magen är orolig
  • klara av att ligga själv vid poolen om du inte kan eller orkar dig ut efter en diarré attack.
  • acceptera att du inte kan sitta och göra henne/honom sällskap med mat på bordet då du inte vågar äta. Men hon/han måste få veta att det är ok för dig att hon/han äter fast du måste sitta där och titta på.
  • vara beredd på att Du måste ställa in en aktivitet som ni har bestämt.
  • vara en person som inte försvinner i party vimlet medan du sitter på toa, och du sen inte kan hitta henne/honom.
  • vara observant på att du kanske skickat ett hjälp sms.
  • vara så pass klipsk att hon/han kollar upp dig då du varit borta lång tid. Det kan ju vara så att du behöver hjälp, tex att hämta kvarglömd mag medicin på hotellet, mm.
  • vara en person som kan hitta på egna saker om hon vill och vågar. Då du måste vara nära en toalett vid hotell poolen en hel dag eller två, tre.

 

Mina andra tips!!

 

Se till att vara extra rädd om magen om du kan veckan/veckorna innan.

För nog finns det sånt man kan undvika i matväg som triggar igång magen?

Så är det för mig i alla fall om jag tänker efter riktigt noga. Men visst är min mage som alla andra IBS:ares magar  -OBERÄKNELIG.

 

Fråga på flygbolaget om du kan få sittplats vid toaletterna.

Det är kanske inte de roligaste platserna på planet men tänk så nära du har om du måste springa på toan. Sen är det nästan inga som märker att du går dit hela tiden när du behöver det.

 

Fråga resebyrån om det finns toalett på bussen som skall ta dig från flygplatsen till hotellet.

Detta kan du även fråga på plats om du ska på utflykter med buss.Det kan underlätta jätte mycket att man vet att man har toalett på bussen, även om det inte är så speciellt roligt att sitta där och tömma magen inför alla åskådare…

Men man kommer i alla fall i väg på utflykten. Du kan också ta reda på om det finns toalett på utflyktsstället. Jag undviker utflykter där man inte har tillgång till toalett. Tex båttur runt ön, eller snorkling eller delfin safari mm.

 

Om du har mediciner som hjälper dig och din mage.

Ta gärna de i god tid så du vet att de verkar. Undvik alkohol innan flygningen och försök sköt magen innan om det går.

OM jag inte skött magen innan min resa så kanske  jag inte kan ta mina Imodium (kan ju inte stoppa magen mer än fyra dagar) men då ser jag till att jag har tömt min mage med hjälp av ett klyx, ungefär en två dagar innan resan. Då har man ju tömt tarmen lite grann i alla fall. För då kan jag ta mina imodium plus i förebyggande innan jag sätter mig på planet.

 

(vad jag menar är att om jag inte skött magen på mång, a många dagar(vilket sker ibland men inte ofta) så kan man ju inte stoppa upp den ännu mer med stoppande. Då lär det blir en redig förstoppning, som i sin tur ger andra jobbiga mag symptom som man gärna vill slippa)

 

När jag väl är på plats på hotellet så ser jag alltid till att jag har toalett papper i överflöd.

För det är inte kul om pappret är slut mitt i natten och magen pajat. Man vill ju inte gärna gå ut och söka efter hotell personalen. Fast måste man så är jag övertygad om att personalen gladeligen ger dig toalett papper.

 

Första dagen blir det oftast inte så mycket aktiviteter.

Passa då på och kolla vart det finns offentliga toaletter. Var det ev kan röra sig om för betalning. Ja jag vet att det låter ”skit” trist att göra detta men med ett vant öga/och mage gör man det på automatik. För visst är det skönt att ha lite hum om vart toaletterna kan finnas. Kan ibland räcka med att veta vad EN finns. Så känner man sig mycket tryggare.

 

Om magen nu är kass och du inte vågar ge dig ut på stan?

Poolområdet brukar vara helt ok att ligga och sola vid. Det finns oftast någon pool bar som du kan äta vid. Om du inte vågar ge dig ut på stan på kvällen för att äta middag kan jag garantera att restaurangen som hotellet håller i oftast har god mat. Eller jo jag kan ju inte garantera kvalitén på maten men det är nog god mat där som på andra ställen.

 

Det där med att kunna gå ut och handla det nödvändiga om man är dålig i magen och inte vågar gå ut då?

Jag kan inte påstå att jag frågat om det finns någon närlivs vid hotellet för det finns ofta det. Men det står oftast i resekatalogen om det finns eller inte. Men det är kanske bra att kolla upp det så du inte sitter fast på hotellet utan vatten och mat.

 

Jag är rätt känslig vid magsjuka hemma i min vardag.

Det gör att jag är extra rädd att jag ska drabbas utomlands. Därför har jag med mig vätskeersättning. Jag brukar även ta med mig dextrosol tabletter. Det ger snabb energi.

 

VÅRDGUIDENS RÅD INFÖR RESAN FÖR ATT UNDVIKA MAGSJUKA:

 (klicka på rubriken så finner du var jag hittade dessa råd)

 

Samtidigt som man vill uppleva ett lands matkultur kan resande utomlands innebära en ökad risk för magsjuka.

 

Några allmänna råd är: 

  • Tvätta händerna – var noggrann med handhygienen och tvätta händerna efter toalettbesök och innan måltider.
  • Ät väl upphettat – ät kött, kyckling och fisk som är väl genomstekt och grytor, såser och liknande som är rykande heta.
  • Vattenkvalitet – var försiktig med att dricka kranvattnet i länder där vattenkvaliteten är dålig. Tänk även på att isen i kylda drycker kan komma från kranvatten. Köp hellre vatten på flaska i butik.
  • Färska frukter och grönsaker – tänk på att sallader, grönsaker och frukter kan ha bevattnats eller sköljts i smutsigt vatten och om dessa inte upphettas kan bakterier från vattnet göra dig sjuk.
  • Bufféer och gatumat – mat som står framme länge på bufféer och liknande i höga temperaturer ger bra förutsättningar för bakterietillväxt. Ät mat som ser fräsch ut och som luktar och smakar gott.

Använd sunt förnuft.

 

Här kan du läsa mer om hur du undviker magsjuka i utlandet.

 

Men om man nu får magsjuka i utlandet.

Egenvård vid magsjuka (vårdguidens råd)

Kolla in den här länken på vård guiden.

 

Om du kräks mycket eller har svår diarré är det bra att dricka vätskeersättning eftersom kroppen förutom vätska även förlorar salter. Det är viktigt att återställa vätskebalansen genom att dricka rikligt.

Du tillgodogör dig vätskan bäst genom att dricka i små portioner med täta mellanrum. När diarrén upphör kan du börja äta som vanligt igen, men fortsätt att dricka rikligt så länge avföringen är lös.

Du kan blanda vätskeersättning själv eller köpa färdig på apotek. Ge inte egenblandad vätskeersättning till barn under 12 år.

 

Till vuxna kan vätskeersättning blandas enligt nedanstående recept:

 

1 liter kokt och avsvalnat vatten

0,5 tesked salt

6 teskedar socker

 

Blanda 1 liter kokt och avsvalnat vatten med 6 teskedar strösocker och 0,5 tesked salt.

 

Om du tycker att vätskeersättningen smakar illa kan du smaksätta med några droppar pressad citron eller 2 teskedar koncentrerad apelsinjuice.

 

Vätskeersättningen dricks sval eller rums tempererad. Den kan förvaras högst ett dygn i kylskåp

 

Det är bra att börja äta igen så snart det är möjligt. Var dock försiktig med mjölk, kaffe och grönsaker.

Börja gärna med något som känns snällt mot magen, som exempelvis te och vitt bröd.

God handhygien är förstås viktigt för att du inte ska smitta andra i din omgivning.

 

HAR DU SOM LÄSER MIN BLOGG NÅGRA BRA ATT HA TIPS INFÖR OCH UNDER EN RESA?

DELGE GÄRNA MIG DOM OM DU VILL. KANSKE KAN DINA TIPS HJÄLPA NÅGON ANNAN.


Längtar...

I novrember ska jag åka utomlands. För första gången känns det kanon innan. För nu vet jag att jag kan ta kontollen över mitt liv. Det blir säkert en massa planerande med mag tabletterna för att kunna utnyttja dem på ett bra och säkert sätt i kombination med utflykter utan vetskap om vart det finns toaletter.
 
Känner mig inte lika orolig som jag gjort förr. Det blir en resa på två veckor och jag hoppas på massor av sol. För den har ju inte visat sig från sin allra bästa sidan den här sommaren.
 
Vart jag ska?
 
Till Spanien - Gran Canaria - Puerto Rico.
 
BILDERNA HAR JAG LÅNAT FRÅN INTERNET OCH ELLER VINGS HEMSIDA.
DET ÄR ALLTSÅ INTE EGNA TAGNA BILDER.
 
Men det kommer efter resan.

En lyckad resa till Gnarp.

Ytterligare en resa till Gnarp hann jag med under semester perioden nummer två.
 
Tack vare mina imodium plus fick jag återigen en fin resa upp till Gnarp. Jag kunde även njuta av en god middag när vi kommit halvvägs. Magen höll sig lugn ett par dagar. Det är så underbart att ha funnit denna möjlighet till kontroll. Nu kan och vågar jag såååå mycket mer..
 
En heldag på Selånger Marknaden i Sundsvall utan att vara osäker på om magen ska hålla.
 
*lycklig tjej*

Mini semester i några dagar.

Vi tog bilen uppåt landet och besökte och bodde i Gnarp. Men besökte även Sundsvall, Iggesund, Hudiksvall och Njurunda mm.
Resedagen intogs lunch och två imodium plus. Sen var magen snäll och jag kunde njuta av min resa uppåt landet.
Ljuvliga dagar med mycket sol och värme mötte oss.
 
Resan hem var lite jobbigare rent tanke mässigt, då jag visste att imodiumet snart släpper. Svårt att låta bli och tänka - "tänk om magen ballar ur", varje gång den rörde på sig eller knorrade till.
 
Men jag klarade mig hem och jag kan lägga även denna resan till en av de mag-lyckade resorna...
1. På väg mot Gnarp.
2. Vy från Högakusten bron.
3. Högakusten bron
4 och 5. Stranden på Ankarmon campingen i Iggesund
6. Njurunda
7. Loppisjakt.
8. Godis efterrätt.
9. Vy från Högakusten bron.
 

Sommar kryss 18 - 19 juli 2012

Resan gick bra tack vare mina Imodium plus. 
 
Det är alltid lika pirrigt då man ska ge sig iväg dit där mat skall ätas. Jag vet ju hur min mage kan triggas igång på kort varsel. Den ena minuten kan allt vara bra och nästa mår jag så dåligt att allt annat får vänta.
 
Jag har haft några anfall den senare tiden och jag har ibland tagit stoppande och ibland låtit bli bara för att jag kan. Jag har fått planera och prioritera när jag ska ta dem. OM jag ska göra en sak en dag och en annan sak en annan dag så har jag fått se till situationen.
  • vilken av utflykterna eller ärendena är viktigast att klara av
  • vid vilken av dem ska jag tex inta mat
  • kan jag avstå en av aktiviterna för att riskera att drabbas av diarre den gången för att kunna göra något annat som är viktigare
Ett exempel. Jag vill åka till stan för att ta en skärgårdsbåt ut till fjäderholmarna.. Jag är orolig i magen och vill åka men vill inte ta medicinen för att jag vet att jag om ca fyra dagar ska tex åka båt eller resa någon annanstans. Då kan jag inte ta medicinen för att kunna åka till stan. Antingen kan jag chansa att åka till fjäderholmarna och låta bli att ta den där mysiga skärgårdslunchen. Kanske klarar jag resa utan anfall.
Men tar jag Imodium för att klara av den utflykten så riskerar jag att få min toadag på fjärde dagen då medicines effekt släpper. Då kommer det att infalla på dagen då jag ska göra min andra resa. Då kan jag ju inte ta medicin. För jag kan ju inte stanna tarmarna i ytterligare fyra dagar. Hänger du med. Det är ett dilemma.
 
Men mitt har i gjort att jag idag kan göra så mycket mer än förut. Så om jag måste prioritera säkerheten med magen så gör jag det. För på så sätt kommer jag kunna göra mycket saker som jag saknat.
 
Inför den här båtkryssningen hade jag bra dagar och jag kände att jag inte behövde stressa upp mig för jag vet att jag kan göra något åt problemet. Eftersom det brukar fungera att ta just stoppande. Jag åkte till båten utan en tanke på att ta något stoppande fast jag hade ätit lunch hemma under dagen. Jag kände på tunnelbanan in till stan att magen var lite orolig men jag hoppades att jag skulle ta mig till båt terminalen utan problem. Vilket jag gjorde. Tänk att jag tog rätt beslut om att invänta med medicinen. Jag mådde bra och kände att vad som än händer så ska jag ta stoppande för att kunna njuta av min båt resa med god mat och för att jag skulle kunna äta frukost och lunch dagen efter innan vi kommer i land igen. Jag vill ju verkligen få valuta för min resa.
 
Men sagt och gjort så inväntade jag med Imodiumet till jag hade ätit buffen. Jag kände då innan jag var klar att tarmarna började jobba och det kom FORT. Jag tog mina tabletter och åt klart. Jag misstänkte ett tag där att jag tagit de för sent men jag vet ju av erfarenhet att även om jag får gå på toaletten en eller två ggr så kommer det garanterat vara stopp sen i tre fyra dagar. Jag klarade mig från noll toabesök..... Yehaaa...
 
Så min resa var helt lyckad, både när det gäller maten, sällskapet och vädret...
 
Mys resa med andra ord.
 
Tänk vad ett par vita piller kan göra skillnad. Mitt liv har verkligen förändrats tack vare dem...

Kryssning 28 - 29 April 2012


Nu är det dags för en kryssning!. \(^^,)/

*Bilden hittat ute på nätet.


Jag tycker att det är alltid lika pirrigt då man ska resa eller åka i väg någonstans. Är det biltransport som gäller äter jag inget alls innan för att klara hela resan. För man kan inte låta bli att tänka på hur magen ska sköta sig, om man ska få ont eller om man ska behöva springa på toaletten. Men ibland måste man också försöka lära sig att acceptera att så är läget och åka ändå. Det kunde jag inte förut. Jag valde hellre att avstå, eller åtminstone att låta bli att äta på dit och hemvägen. Idag kan jag det. Eftersom jag funnit mitt redskap för att ta komandot.

 

Men det är inte lätt. Inte lätt alls.

 

Nu står jag inför en kryssning och jag ska njuta av varje sekund. Äta det jag vill (ja eller nästan i alla fall :-)) och låta bli att tänka på magen. Verkligen låta bli att bry mig om hur den (kanske) tänker bete sig.

Varför ska jag ta ut något i förväg?

(men ändå tänker man på hur det skulle kunna bli, aja baja)

 

Låter rätt tufft och tryggt va?

 

Ja men numera känner jag mig trygg att åka på kryssning. Man äter ombord på utresan och skulle något hända kan jag alltid tillbringa min tid i hytten om så skulle vara. Där man har en egen toalett som jag kan sitta på hur länge jag vill och en säng att lägga mig i om jag blir riktigt dålig.

 

Nej. Jag är inte så kaxig men jag känner mig mycket mer trygg idag än jag gjorde förut. Jag har min magmedicin (för gallan) och de stoppande dimor/imodium nedpackad och jag vet med säkerhet att de fungerar om jag måste ta dem. Så jag kommer faktisk kunna njuta av min resa även om jag äter lunch på hemresan och sedan ska åka t-bana i 45 minuter hem. För tar jag en/två tabletter oavsett om magen kraschat så är jag säker. Garanterad säker.

 

Tänk vad bra det är att man har varit tvungen att testa pillren så man vet hur de fungerar. Det skapar för mig en trygghet som jag aldrig haft i mitt liv tidigare. Livet leker.

 

Sen att jag ska åka med de mest underbara snubbar som finns gör inte saken sämre.

 

Love u guys,


Dimor kirrade resan.

Helgen räddades av fyra dimor.
Tog två i fredags och tog två i lördags.


Är så lycklig över att det funkade helt utan problem. Jag har kunnat äta frukost innan jag gav mig ut på stan och kollade in alla häftiga byggnader. Jag har kunnat äta ute på restaurang. Livet är bra skönt i bland.

IBS anfall på resa i Åbo.

I helgen gav jag mig i väg på en mini semester. (fredag kväll - söndag morgon)

Alltid lika skrämmande att åka på nya platser men endast för att man inte vet om magen ska vara snäll eller inte. För själva resandet älskar jag. Se nya platser och länder är härligt spännande.

 

Jag har varit i Finland förut men inte i Åbo. Man åker ju oftast på kryssningar som går mellan Stockholm och Helsingfors. Men när man åker till åbo går man inte av båten. Utan båten vänder och går hem igen.

Åbo slott - Bild funnen på nätet.

Min bild - tagen inne på kyrkgården.

 

Men nu hade vi bokat en båt tur till Åbo med båten Galaxy och hemresan skulle ske med båten Europa.

Vi var alltså i land från klockan sex på lördag morgonen till klockan 19:15 lördag kväll. Vi var alltså utan båt i 13 timmar. Dvs vi var förvisade att vara på språng hela dagen. Nåja. Lite äventyrslysten är man ju så det var ju bara att gilla läget.

 

Vi var sååå trötta då vi skulle gå av båten, men efter att jag hade en trevlig båt resa tillsammans med goda vänner över havet så traskade vi bara på med våra ben.

Men så som jag ofta gör på resande fot, var jag fastande när vi klev av.

När vi sedan kom in till stan så åt mina vänner frukost efter ett tag. Jag var inte hungrig så jag lät bli. Dessutom för säkerhets skull då jag kände en lite oro i magen. Jag tuggade lite på en fralla som jag köpt tidigare i saluhallen. Men något mer än så blev det inte.

 

Vi gick hela dan på stan och det var härligt soligt och njutfullt. Magen höll sig så snäll så.

 

När vi sett det vi ville se på Hantverksmuseet på Klostergatan tog vi en kissning innan vi drog oss ner till stadskärnan igen.

Ett mysigt museum kan jag meddela. Gamla hantverkshus från gamla delen av Åbo.

Toaletten på hantverksmuseet.

Nu var det dags för mat. Det var inte många ställen att bjuda på som hade hyfsade matpriser så det blev en hamburgare på Hesburger. Den smakade gott och jag drack cola också. Gott med kall dricka efter att jag hade druckit ljummen dricka hela dan.

 

När vi ätit klart åkte vi bussen ner till terminalen och då dör min mage. Kan ha varit pga maten eller att jag faktiskt drack en cider. Men spela roll magen dog i alla fall. Så det blev ett toa besök. Shit.

 

Men sen när jag var klar kändes det helt ok.

 

Men sånt här gör ju att man undrar hur det hade gått om jag ätit frukost med de andra. För jag ska erkänna att det inte var många toaletter man såg i stan. Eller så var det bara det att jag inte tittade så noga då jag inte hade nått större behov av dem. Vem vet. För vi gjorde våra behov då vi stötte på en toalett. Så funkar vi ju normalt.

 

Men nu tillbaka till terminalen. Vi satte oss där och väntade på att båten skulle komma in. Vilket den till slut gjorde efter en lång väntan.

När båten lagt till vid kajen så drar magen min igång med stark känska av att gå på toa NUUUUU. Det var bara att ta mig raskt bort till toaletten.

Jag fick pressa mig igenom folkmassan för att ta mig till toaletten som låg i helt andra delen av terminalen. Jag fick nästan panik då jag kände att jag knappt skulle hinna ta mig dit. Vilket jag faktiskt gjorde. Tack och lov.

Bilden tagen då vi kom till terminalen. Men den fylldes fort med folk då det närmade sig avgång.

 

Men att sitta där på toa med ett sånt kraftig skitanfall och veta att båten går om en kvart var faktiskt panikartat. Hur fan gör jag om jag inte kan gå från toan? Då missar jag ju båten. Då kom tårarna.

 

Men hur som helst så fick jag gå från toaletten då magen lugnat sig något fast jag hade trängningskänning kvar och det har jag aldrig gjort förut men jag var nu tvungen.

Jag tog mig tillbaka till mina vänner som väntade på att få gå ombord.

 

Vi kom till slut på båten och jag kastade i mig två dimor. För att kunna ha lite glädje av båtturen.

 

När den väl hade börjat verka så åt vi middag ombord. Gud så hungrig jag var. Man blir ju så jäkla tömd och sen ingen ordentlig mat på hela dagen gjorde ju sitt.

 

Maten slank ner och magen höll sig lugn. Tur det.

 

Men i går då vi klev av båten klockan sex på morgonen efter en natts god sömn så kändes det lite obehagligt att veta att jag hade en timmes tunnelbaneresa framför mig. Men jag tog mig hem och magen höll. Men det berodde nog BARA på mitt Dimor intag på lördagkvällen.

 

Men jag hade ONT i magen hela söndagen och under hela natten till måndagen.

 

När jag får så här så får jag alltid mycket urintömningar också. Så nu är jag irriterad i blåsan också.

Så vi gör som vi brukar. Tar allt på en gång…

 

Inte lätt att vara en IBS:are men jag kom i alla fall iväg till ÅBO och det gör mig lättat och lycklig.

 

Hej hopp leverpastej.


En utmaning.

I helgen ska jag resa bort till ny plats och till att hitta ny toalett tillgång.

 

Det känns lite läskigt då jag inte vet vart det finns toaletter.

Nu säger säkert någon:

Men toaletter finns det överallt.

 

Ja men det vet jag väl.

Men sen hur tillgängligt de är vet man ju aldrig.

 

Jag minns när jag var i Venedig och i staden Trevesi. Där fanns det inga offentliga toaletter. Eller väldigt få i alla fall och den vi fann var med ett hål i golvet.

Hur kul är det då när magen pajat??

Det är väl en sak att pricka nummer ett i hålet på golvet än att få nummer två på rätt plats är faktiskt inte lika lätt. I alla fall inte när diarrén slår till. Man har ju inte lust att sprutmåla väggarna. ;-)

 

Men jag ska ge mig i väg och sen får man hoppas att man hittar bra toaletter på plats.

 

Men ni som inte har en IBS mage kan nog inte föreställa er hur stressad man kan känna sig över nya platser.

 

Jag får nästan ont i magen BARA därför.

 

Men jag har med mig min dimor och de ska väl rädda mig hjälpligt i alla fall. För än har mina tarmar inte vant sig med dom.

 

Jag måste ju utmana mig nu när jag hittat en ny vågad kraft att våga ge mig ut när det är oroligt i magen.


Flyg tips för oss med IBS.

Jag hittade detta inne på IBS forumet.

Att flyga med IBS

Hur man reser med flyg!

Författare: Amber J. Tresca, Översatt av Rickard E
Original artikel:
http://ibscrohns.about.com/...r.htm

Att flyga skapar stor oro hos många. Hursomhelst är det ett väldigt säkert, snabbt och ganska ekonomiskt sätt att resa. Att resa med flyg är nog att föredra för folk med kroniska besvär som IBS eller IBD. Det går snabbt och enkelt att åka längre resor. Lär dig flyga som ett proffs!

Svårhetsgrad: Normal
Tid som behövs: Flera veckor innan resan.

Så här gör du:

1.
Boka din biljett några veckor, kanske en månad innan du vill åka. När du bokar, be om en plats i gången. Du kan om det känns rätt även be att få sitta nära toaletten. Vid samma tillfälle kan du prata med flygbolaget om att du behöver “hjälp” med att gå på och av planet.


2.
Några veckor innan du åker, ber du din läkare skriva ut recept på dina mediciner. Ifall dina mediciner försvinner, så kan du köpa nya när du kommer fram.


3.
Be din läkare eller försäkringsbolag att ta fram ett namn på en läkare som kan behandla dina problem på den ort du ska åka till. Ifall du skulle få problem på din resa, har du nummer och adress till en läkare som kan hjälpa dig.


4.
När du packar, se till att du får med dig mediciner, recept och andra viktiga papper i ditt handbagage. Detta är viktigt, då det händer att de andra väskorna kommer bort eller hamnar på fel plan.


5.
Om det är möjligt, ha kvar medicinen i originalförpackningen. På så sätt kan säkerhets personal och övrig personal se att det är DU som fått medicinen på recept.


6.
I väskan som du tar med på planet kan du ta med extra underkläder, våtservetter, papper, antibakteriella våtservetter, och annat som eventuellt kan behövas i en ”nöd situation”, eller om det är en smutsig toalett som kanske saknar papper. Ta gärna med en smörgås och vatten, då det finns risk att du kanske inte kan äta det som serveras på planet.


7.
När du checkar in på flygplatsen, dubbelkolla din plats. Om du inte fått en plats i gången som du bett om, be personalen att flytta dig till en. Att checka in tidigt hjälper, då personalen oftast inte hunnit placera ut alla passagerare.


8.
Om du är väldigt dålig och inte kan stå i säkerhetskontrollskön, säg till personalen i incheckningen. Dom hjälper dig då genom kontrollen och till din gate. Kom ihåg att ett leende och en trevlig attityd ofta hjälper i dessa situationer.


9.
Beroende på flygplanets storlek, kommer ditt flyg att boardas allt från 20- 45 min innan avresa. Du kan alltid fråga flygbolagets personal när de planerar att släppa på folk. Planera ditt sista toa besök efter detta.


10.
Om du inte fick någon plats i gången, kan du alltid fråga snällt om någon annan passagerare vill byta, när alla väl kommit ombord. De som oftast inte har något emot att byta platser kan vara folk som reser ensamma, en grupp som blivit separerade ombord, eller någon som kanske vill ha en fönsterplats.


11.
Passagerare får generellt inte lämna sin plats när planet rullas ut, lyfter och landar. Fråga din flygvärd(inna) när de beräknas lyfta, så du hinner på toa innan.


12.
När du kommer fram—ha grymt kul!!! Glöm nu inte bara att hålla din eventuella diet samt medicinering så du är i bra form när du ska flyga hem.


Tips:

1. Var alltid så trevlig du kan mot personal och medpassagerare.
2. Ät väldigt lätt samma dag som du ska flyga.
3. Håll din diet och medicinering minst en vecka innan och fram tills du ska flyga, för att få så lite problem som möjligt när det väl gäller.

SOM DU SER KAN MAN FINNA BRA TIPS INNE PÅ IBS FORUMET.

Fasiken vad kul det var.

Jag bokade en resa i sista minuten inför helgen.

Ja nu blev det ju inte något märkvärdigare än en båtkryssning.

Jag till och med åt lunch ombord samma dag som jag skulle gå av båten. Tack vare Dimoren fungerade det.
Livet har faktiskt blivit lite lättare. Inte perfekt men lite lite mer tillgängligt för mig.
Det blev ju inget festande ombord men vad gör det när man faktiskt KAN åka överhuvudtaget.

Det känns som att jag vågar mer och mer och att jag LITAR på tabletten lite lättare numera.

Tidigare inlägg
RSS 2.0